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Soupe verte à la spiruline
Ingrédients
- 1 oignon haché
- 2 gousses d'ail écrasées
- 2 courgettes hachées
- 1 pomme de terre râpée et hachée
- 1 c. à soupe d'huile d'olive OU 1 c. à soupe d'huile de noix de coco
- 1 bouquet de basilic frais haché (garder une feuille pour la garniture)
- 1 cuillère à soupe de spiruline en poudre
- 1 cube de bouillon de légumes dilué dans 500ml d'eau
- Poivre noir
Préparation
- Chauffer l'huile à feu moyen.
- Ajouter les oignons dans la poêle.
- Faire sauter pendant environ 5 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.
- Ajouter l'ail, les courgettes, les pommes de terre et le bouillon de légumes dilué.
- Porter à ébullition et cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres, ajouter de l’eau si cela est nécessaire.
- Rajouter le basilic haché et retirer la casserole du feu.
- Mettre la soupe dans un mixeur.
- Assaisonner avec du poivre noir.
- Ajouter enfin la spiruline et mixer le tout.
Conseil : Servir avec des croûtons (ex : croûtons à l’ail) et une feuille de basilic pour décorer.